"Según una Revista Pediátrica, los niños que realizan actividad física tienen 2.4 más oportunidades de éxito en matemática y 2.2 más en lectura".

La actividad física dejó de ocupar un espacio importante en las actividades de muchas personas que viven en ciudades pequeñas como Popayán, quienes ya no caminan a su trabajo, porque las distancias ahora son mayores, dedican más horas a estar frente a un computador o manejando sus vehículos.

La actividad física regular, ayuda a controlar el sobrepeso y enfermedades como la diabetes, la obesidad y la hipertensión, padecimientos que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), son cada vez más frecuentes en personas a lo largo de todo el mundo y de diferentes edades.·        

• Estas son consecuencias mortales, toda vez que el sedentarismo es la cuarta causa de muerte en el mundo a la que se le atribuyen 1,9 millones de muertes anuales.
• Los 640 músculos y 206 huesos que componen el cuerpo humano necesitan moverse con frecuencia.
• Pero hay buenas noticias, no hay que ser un atleta olímpico para decir que se goza de un buen nivel de actividad física, basta mantener un estilo de vida activo y saludable, practicando                actividad física 30 minutos diarios, al menos 5 veces a la semana. Eso le garantiza muchos beneficios a su salud.